Как нормализировать артериальное давление и каким оно должно быть?

С возрастом необходимо бережнее относится к себе, ведь организм уже острее реагирует на все невзгоды и болезни, которых может накопиться достаточно много за годы жизни. Распространенное заболевание в наше время – гипертония касается не только пожилых людей, но и молодежи. Это заболевание стремительно молодеют. Уже не только люди старше сорока, но и молодые, подростки уже имеют симптомы гипертонии. В России очень велик процент смертей по причине сердечных заболеваний и высокого давления. Чтобы не рисковать и не иметь проблем с сердцем, нужно следить и нормализировать артериальное давление. Не нужно запускать болезнь, сразу после обнаружения симптомов и постановке диагноза, нужно непременно начать лечение. Есть множество способов и препаратов для снижения давления, один из них «Кардио саппорт».

Каким должно быть нормальное артериальное давление?

Нормальное давление – 120/80, но если цифра выше, то это давление считается повышенным, а это значит, необходим контроль. Цифры могут быть разными, оптимальное от 110 до 120, с 130 – повышенное, а выше 140 – это уже диагноз. Нормализировать артериальное давление можно с помощью успокаивающих средств, если оно слишком низкое, то подойдет кофе. Пробежки и физическая активность также помогут снизить давление. Легкие пробежки по утрам и умеренная физическая активность не сразу, но снизит артериальное давление. У профессиональных спортсменов давление понижено, они не страдают от этого и оно им не опасно, пульс у них часто понижен, поэтому экстремальные физические нагрузки, смертельные для простых людей, они с легкостью выдерживают.

Кардио нагрузки очень полезны для здоровья сердца и сосудов, но и упражнений должно быть в меру. Сверхвысокие нагрузки опасны для сердца, и не стоит сильно увлекаться физкультурой, пару раз в неделю подойдет для каждого. Но и про препараты забывать не стоит. Постоянное вмешательство в свое здоровье, нормализация артериального давления с помощью препаратов поможет больному человеку, и даже может спасти жизнь, ведь высокое давление способно убить. Нужно принимать таблетки по назначению врача, например препарат Кардио Саппорт. Врач может выписать дорогое, зарубежное лекарство, но в аптеке можно с легкостью найти аналог дорогому препарату, часто это отечественные лекарства.

Особая роль в борьбе с давлением занимает питание. Люди с лишним весом не только имеют проблемы с передвижением и суставами, но и с давлением. Каждый лишний килограмм прибавляет по миллиметру давления, и для того, чтобы нормализовать артериальное давление нужно правильно питаться. С умеренным и сбалансированным питанием и приемом «Кардио саппорт» можно сбить значительное количество давления. Уменьшение количества жирной и богатую быстрыми углеводами пищи помогут сбросить вес. Овощи, мясо, рыба и молочные продукты не только насытят вас, но и не прибавят лишнего.

В любом случае, нужно заботиться о своем здоровье и не позволять болезням взять над собой верх. Правильный образ жизни может спасти вам жизнь, которая заиграет новыми красками, когда вы не будете страдать из-за недугов. Следите за здоровьем и не болейте!

Просмотров: 4811

Дата: Среда, 18 Сентября 2013

• Лечение болезни сосудов перпаратом АнгиОмега комплекс
          Важная составляющая организма человека - это кровеносные сосуды. Их задача - снабжать  организм кровью, насыщать кислородом и полезными веществами, а также вывести отработанн...


• ИБС - положительный эффект АнгиОмега
  Ишемическая болезнь сердца (ИБС) на сегодняшний день является актуальной проблемой практической медицины. Все чаще и чаще ИБС встречается в молодом возрасте, причем как у мужчин, так и у женщин. На сегодняшний день нево...


• Лечение варикозного расширения вен
  Варикозное расширение вен относится к наиболее распространенным заболеваниям 21 века. К сожалению, таким недугом страдают не только старшее поколение, но и молодежь. Как в случае любой болезни, лучшее лечение – это п...