Корзина пуста.

Каталог
Новости

Профилактика остеопороза

Профилактику остеопороза нужно проводить правильно и своевременноПрофилактику остеопороза лучше всего начинать в детском или подростковом возрасте. Юному организму необходимо создать все условия для активного роста и развития скелета. Увеличение костной массы происходит до достижения молодым человеком возраста 35-40 лет, когда наступает так называемый «пик костной массы».

Чем выше пик костной массы, тем меньше шансов получает остеопороз на свое развитие в будущем!

Поэтому для детей и подростков так важно получать кальций в достаточном количестве с пищей или в составе специальных добавок. Необходимо также обеспечить достаточное поступление витамина D (прогулки в солнечный день или приём препаратов витамина D) и необходимый уровень физической активности. Следует избегать курения и злоупотребления алкоголем.

После достижения пика костной массы в возрасте 35-40 лет начинается процесс её постепенного снижения. В этот период с целью замедления костных потерь и профилактики остеопороза необходимо предпринимать те же меры, что и в более молодом возрасте: правильно питаться, больше двигаться, избегать курения и злоупотребления алкоголем. Тем, кто относится к группам риска, необходимо наблюдаться у врача с целью своевременного начала лечения.

Для того чтобы не допустить развитие этого заболевания, важно знать причины возникновения остеопороза.

Просмотров: 865

Дата: Пятница, 14 Ноября 2014

Обратите внимание на следующие товары:
”Наверх”